ダイエットを頑張ってるのに痩せられない。一時的に痩せてもリバウンドを繰り返している。
そんなに太っていないのにいつも体調が悪い…。
ダイエット人口の90%以上の方は、自分が望む結果を得られてない事実を
貴方はご存知ですか？
運動に例えると分かり易いんですが、例えばゴルフをプレイするときに、ゴルフの基礎を知らない初心者が良いスコアを出せるか？泳ぎの基本を学んでない選手が試合で良い結果を出せるか？普通に考えたら『無理！』って思いますよね？
でも、健康やダイエットの事となるとどうでしょうか？
ネットや雑誌の情報だけで、つい【分かったつもり】になってしまう。
でも、実際には一番重要な基本部分（正しいダイエット・正しい栄養摂取の方法）を分かっていないままダイエットしてしまっている事によって、自分が望む結果を手に入れられてない方がダイエット人口の90%以上を占めています。
基本部分のHow toが正しくなければ、良い結果が出ないのはスポーツもダイエットも同じなんです。
今までに2300人以上の方がHealthy Club 1717ダイエット教室の個別サポートを受けてダイエットに成功しています。
体質や生活習慣は人それぞれのため、ダイエットコーチが1人１人に合わせた専用のプログラムを作成して、あなたのダイエットを伴走します。
ダイエット成功に欠かせないもう１つのポイントは【学び】です。
20kg痩せても、その後リバウンドしてしまったらそれはダイエットが成功したとは言えません。全ては水の泡、全く意味がないんです。
Healthy Club 1717ではカウンセリングを通じて、あなたが特に押さえておくべき「生活習慣のNGポイント」明確になっていきます。なぜ今まで痩せなかったのか、どうすれば健康に痩せることができるのか、その理由が実践によって体感できるから、ダイエットを卒業できるのです。
ダイエットで悩んでる方の多くは、日ごろの運動習慣がない方が多いです。
ダイエットや健康を維持するには、適度な運動習慣があるのが理想です。
Healthy Club 1717では、オンラインZoomで自宅から気軽に参加できる適度なエクササイズを毎週開催しています！（参加は自由です）
私自身が、このプログラムで
体重-18kg、体脂肪-20%、ウエスト-26cmを達成
ここで私のエピソードをお話しますね。
私は小学校非常勤として、小学校で先生をしています。
太った原因の一つが
学校給食！
栄養満点だと思っていましたが、エネルギーでした。
食べ過ぎると太るんですよ！
痩せようと思って、
思いっきり運動したり、
薬局でいろんなダイエット食品を買ったり、片っ端から試してみましたが全く痩せませんでした。
1人では痩せられないと思い、ウェルネスコーチに
食習慣を改善するアドバイスをもらって実践しました。
何を食べていたか？
何で太ったか？
コーチと一緒に原因究明をして、
具体的に何をしていったら良いかを見てもらいました。
例えば、
炭水化物とタンパク質のバランス等…
私は炭水化物を摂りすぎていたのでした！
食習慣を見直した結果
1ヶ月
体重-4kg、体脂肪-4%
ウエスト-12cm
トータル
体重-18kg、体脂肪-20%
ウエスト-26cm
太もも-16cm
ダイエット期間 3ヶ月
スタート時の太もも１本が
現在のウエストへ
チェンジしました。
痩せたお陰で、
今では、6年生より
早く走れるようになりました。
廊下を走って子供たちに注意されちゃってます。
自己流ダイエットから脱出する、正しいダイエットの方法が学べるメール講座が無料で受けられます！
【1日目】痩せたかったら食べましょう！？
【2日目】糖質制限の罠！正しい知識とは
【3日目】体つきでわかる体質診断
【4日目】太らない体質の作り方
【5日目】さあ、実際にスリムダウンしましょう
【6日目】運動いらず！？何歳からでもOK！その秘密は？
【7日目】本当のダイエットとは
このような内容でお送りします！
健康状態が重要なWithコロナの今、間違ったダイエットで体力・免疫力を落とすような方を１人でも無くしたいという想いがあり、対面で行っていたダイエット講座を、オンラインZoom講座にリニューアルし、誰でも無料で参加できるようにいたしました。
Healthy Club 1717公式LINEを追加してくださった方へ、オンライン講座開催申込のURLをお送りしています。
毎回テーマを変えて毎月2回開催していますので、お友達もお誘いの上ご参加ください♪
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ダイエット中もしくは健康を維持したい方向けに、自らもお食事でダイエットに成功されたChizuko先生が考案した身近で手頃な食材でできる「毎日作りたくなる、簡単で体に優しいレシピ」を公開中です。
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