ダイエットを頑張ってるのに痩せられない。一時的に痩せてもリバウンドを繰り返している。
そんなに太っていないのにいつも体調が悪い…。
ダイエット人口の90%以上の方は、自分が望む結果を得られてない事実を貴方はご存知ですか？
運動に例えると分かり易いんですが、例えばゴルフをプレイするときに、ゴルフの基礎を知らない初心者が良いスコアを出せるか？泳ぎの基本を学んでない選手が試合で良い結果を出せるか？普通に考えたら『無理！』って思いますよね？
でも、健康やダイエットの事となるとどうでしょうか？
ネットや雑誌の情報だけで、つい【分かったつもり】になってしまう。
でも、実際には一番重要な基本部分（正しいダイエット・正しい栄養摂取の方法）を分かっていないままダイエットしてしまっている事によって、自分が望む結果を手に入れられてない方がダイエット人口の90%以上を占めています。
基本部分のHow toが正しくなければ、良い結果が出ないのはスポーツもダイエットも同じなんです。
今までに2300人以上の方がヘルシークラブダイエット教室の個別サポートを受けてダイエットに成功しています。
体質や生活習慣は人それぞれのため、ダイエットコーチが1人１人に合わせた専用のプログラムを作成して、あなたのダイエットを伴走します。
ダイエット成功に欠かせないもう１つのポイントは【学び】です。
20kg痩せても、その後リバウンドしてしまったらそれはダイエットが成功したとは言えません。全ては水の泡、全く意味がないんです。
ヘルシークラブではカウンセリングを通じて、あなたが特に押さえておくべき「生活習慣のNGポイント」明確になっていきます。なぜ今まで痩せなかったのか、どうすれば健康に痩せることができるのか、その理由が実践によって体感できるから、ダイエットを卒業できるのです。
ダイエットで悩んでる方の多くは、日ごろの運動習慣がない方が多いです。
ダイエットや健康を維持するには、適度な運動習慣があるのが理想です。
ヘルシークラブでは、オンラインZoomで自宅から気軽に参加できる適度なエクササイズを毎週開催しています！（参加は自由です）
ヘルシー倶楽部を知ったきっかけは、ー15kg減量した友人から
80歳になる母親の健康管理に、日々奮闘している時、栄養管理を学べると聞きました。
・どんな食習慣にするのか？
・何を選択して食べるのか？
今、カラダに必要とするものを知る事で、悩みの解決となりました。
母は、半年でー6kg
減量した事で血圧も安定
筋肉量も増え、生活が楽になりました。
私は減量の必要はなかったのですが、一緒に食改善する事で、疲労感やからだのむくみもなくなり、体重維持が楽に出来ています。
最初は母と私だけの健康管理
でしたが、
産後太りに悩む娘も7kgの減量
虚弱で細〜い息子も12kg増量
風邪もひかない健康体をいただき、家族みんなで喜んでいます。
自己流ダイエットから脱出する、正しいダイエットの方法が学べるメール講座が無料で受けられます！
【1日目】痩せたかったら食べましょう！？
【2日目】糖質制限の罠！正しい知識とは
【3日目】体つきでわかる体質診断
【4日目】太らない体質の作り方
【5日目】さあ、実際にスリムダウンしましょう
【6日目】運動いらず！？何歳からでもOK！その秘密は？
【7日目】本当のダイエットとは
このような内容でお送りします！
健康状態が重要なWithコロナの今、間違ったダイエットで体力・免疫力を落とすような方を１人でも無くしたいという想いがあり、対面で行っていたダイエット講座を、オンラインZoom講座にリニューアルし、誰でも無料で参加できるようにいたしました。
ヘルシークラブ公式LINEを追加してくださった方へ、オンライン講座開催申込のURLをお送りしています。
毎回テーマを変えて毎月2回開催していますので、お友達もお誘いの上ご参加ください♪
ダイエット、健康に関心がある方は誰でも参加していただけます。
ダイエット中もしくは健康を維持したい方向けに、自らもお食事でダイエットに成功されたChizuko先生が考案した身近で手頃な食材でできる「毎日作りたくなる、簡単で体に優しいレシピ」を公開中です。
毎月開催されているヘルシークッキングで実際に皆さんで楽しく調理しており、どんどんレシピが増えていきますよ♪
「今日のごはんどうしよっかな～」というお悩み解消間違いなし！
家族にも嬉しいタンパク質たっぷりメイン料理や、副菜、満腹感の得られる汁物、ヘルシーおやつレシピなど、使いやすくカテゴリー分けされています。美味しすぎるレシピですので、くれぐれも食べ過ぎだけはご注意ください（笑）
その他にも、毎月のオンラインZoomフィットの日程や、ヘルシークッキングの開催日程などもお送りします♪お見逃しなく！
