STEP.６
運動いらず？何歳からでもOK？その秘密は？？

昨日のお便りでは、実際に楽しく食べながら
大幅サイズダウン、大幅減量を実現されたお客様の事例をもとに
生活リズムや体質別のダイエット方法をお伝えしました。

もしあなたが

産後なにをしても体型が戻らない
スウィーツ大好き！
炭水化物好きでがっつり食べたい
仕事が不規則
60代過ぎて年齢もきになる…

それでもストレスなく、
みるみるサイズダウンできてしまうことが
イメージできたでしょうか。

でもこちらの方たちも、最初はダイエットって
「我慢」「つらい」「ストイック」
の、イメージがあったんです。

やってみて初めて、
「食べても痩せられるんだ！！」って
体感していただくみたいです！

そこで本日はダイエットプログラムについて寄せらせる
よくあるご質問につしてお答えいたします。

 

Q、運動はしますか？

A、ダイエットは食生活が8割です。
基本的にはダイエット教室では、食生活の見直しをメインにサポートさせていただいています。

また、ダイエットが必要の方の中には運動がとても体の負担になる場合がありますので運動をすることよりも、食生活の改善が先であると考えています。

しかし、残りの2割の運動も健康的なライフスタイルを送るためにはとても大切なこと。
新しく軽いストレッチなどをしながら運動の習慣を身につける『らくらくシェイプアップサークル』も毎週水曜日に開催しております。

 

Q、年齢制限はありますか？

A、ありません。
お子様からお年寄りまですべての方にサポートさせたいただいています。
幅広い年齢層の方に利用していただいています。

 

Q、男性でも大丈夫ですか？

A、もちろん大丈夫です。
個別ダイエット教室、ダイエット教室、シェイプアップサークルなど男性の方も参加していただいています。

 

Q、妊娠中、授乳中でも大丈夫ですか？

A、はい。
妊娠中、子育て中もママこそ必要な栄養があります。
妊娠中、授乳中の健康管理、体重管理に通っている方もいらっしゃいます。

 

Q、子供連れでも大丈夫ですか？

A、はい。
お話がしっかり聞けない場合もありますのでなるべく預けての来店をおすすめいたしますが、どうしても無理な場合は、個別ダイエット教室に限り、お子様をお連れいただいても可能です。
小さなお子様連れのママもたくさん通っています。
ベビーカーや食べ物、おもちゃの持ち込みも可能ですので
予約の際にお知らせください。

 

Q、毎週通えません。

A、大丈夫です。
ダイエット教室は、毎週通える方にオススメですが、
個別ダイエットは、平日の好きな曜日に予約できます。
来店された日に、次の予約をしていただいています。
又、10回券のチケットは期限がありませんので安心して通ってください。

まず自分自身の肥満タイプを知りたいという方は、今の状態を把握する必要がありますので、ダイエットプロファイリングをまず受けていただくことをおすすめいたします。予約制ですので、まず予約をして来店ください。

 

Q、個別ダイエットは時間外でも可能ですか？

A、個別ダイエット教室は基本的に、平日の9:00～14:00の時間内でサポートしていますが
お仕事などで時間外を希望でしたら相談に応じます。

 

Q、服装はどうしたらいいですか？

A、計測をしますので、なるべく薄着かまたは薄着になれる服装でお願いします。
ストッキングや、スカートは避けていただけると助かります。
着替えをお持ちいただいても結構です。

Q、ダイエット教室終了後はどうなりますか？

A、1クール8週間を終了した時点で目標体重に到達していない方
又は、もう少し通って学びたいという方は、継続として次の教室に優先的に参加していただけます。

教室は継続できないけれど、ダイエットは継続していきたいという方は、
ヘルシー倶楽部へ、個別ダイエットとして通っていただくことが可能です。
その場合、メンテナンスサポートとして10回¥５０００のチケットにてご利用いただけます。
ご利用は予約制になっていますので、担当コーチへ連絡お願いいたします。

 

Q、個別ダイエット教室のヘルシー倶楽部には予約なしで行ってもいいですか？

A、初めてのご来店には必ずご予約が必要です。
個別ダイエット教室の場合、基本的には予約して来ていただいていますが、当日急に都合がよくなったなどの場合は連絡いただければ大丈夫です。

 

Q、お店に通えません

A、遠方などでお店に通えない方も大丈夫です。
Zoomオンラインにて、サポートさせていただくことが可能です。
サポート中は、対面、オンラインにかかわらず、LINEにていつでも相談できます。

 

Q、個別ダイエット教室のチケット10回券¥5000以外の料金は掛かりますか？

A、サポートのみの場合は掛かりません。

自宅での自己管理はどうしたらいいの？
食事の管理は難しい。。。という方に対して
健康的にダイエットを成功させる事が出来る
高栄養・低カロリーな栄養食を中心としたメニューも提供しています。
その食事プログラムの導入をされる方は、別に約1食355円（月11,552円〜）の料金が掛かってきます。

もちろん強制はありませんし、
その都度来店の際に必要な分だけの購入になりますので
一度に何十万という高額な販売はしておりませんのでご安心ください。

食事プログラムの導入は、きちんとした理解を得ていただいた方のみに
なり、初回では購入できませんのでご了承ください。

 

よく頂く質問は以上となります。
もうすこし詳しく聴いてみたい。
相談だけでもしてみたい…
という方は、こちらのページから詳しくご覧ください。

無料カウンセリング

しつこい勧誘などもありませんので、
お電話でご質問だけでも構いません。

それでは明日が最後のお便りになります。

私が考える「本当のダイエット」について。

ダイエットってなに？
我慢して痩せること？
無理して細くなること？

このメールをここまでお読みの方は、
「そうじゃない」ってことに
もうお気づきだと思います。

本当のダイエットって…
女性本来のあるべき姿に戻って
自分らしく輝くことなんです！

明日のお便りでは、その方法とメカニズムについて
お伝えいたします。

明日の配信もお楽しみに！

ウェルネスコーチ
林えり