5カ月で
体重 -10.4kg
体脂肪率 -11.2％
筋肉率 +5.46％
ウエスト -9.5cm
3日間のトライアルを含む1週間の結果
体重 -1.8kg
体脂肪率 -2.8%
＼ご感想をいただきました／
体重が増え続けると生活習慣病になり、家族に迷惑をかけてしまうのでは…という不安が強く、「痩せなくちゃ！」という焦りばかりで、気持ちだけが空回りしていました。
そんなときに受けたカウンセリングで、すでにプログラムを始めている方のお話を聞き、「私もやってみたい！」と強く思い参加を決意しました。
実際に始めると、今まで何をしても減らなかった体重がスルスル落ちていき、固くなっていた脂肪も柔らかくなっていくように感じました。最初は水分をしっかり摂ることが難しかったのですが、目盛り付きのボトルを用意して意識的に飲むように工夫しました。
結果、5ヶ月で−10.4kg！お腹周りが大きくなり、MサイズからLサイズに変えようとしていた私が、今ではXXSサイズのズボンを履けるようになりました。
一番嬉しかったのは、家族や友人が自分の変化を喜んでくれたこと。「私もやってみたい！」と言ってもらえるのが本当に励みになりました。
私はもう太っていた頃の自分に戻るつもりはありません。ダイエットは「今回だけ」と決めてスタートしました。目標までの道のりで「○kg減ったらパスタを食べる」など、小さなご褒美を自分に用意しながら楽しんで続けられたのもポイントでした。
これから始める方には、ぜひ自分なりの楽しみを見つけながら取り組んでほしいです。仲間やコーチのサポートもあるので安心です。きっと「やってよかった！」と思える未来が待っています。