桜えびの梅和え
カロリー：14kcal 脂質：0.8g たんぱく質量：1g 糖質：0.1g
食材から探す
牛肉のマリネ
材料
- 材料
- 分量
- 牛切り落とし肉
- ３００g
- 玉ねぎ
- １/２個
- パプリカ（赤・黄）
- 各１/２個
- ポン酢しょうゆ
- ５０ｃｃ
- すし酢
- ２５ｃｃ
- 塩
- 小さじ１
- こしょう
- 少々
- オリーブ油
- 大さじ１/２
手順一覧
- 1
-
牛肉に塩小さじ１/２、こしょうをふる。
- 2
-
玉ねぎ、パプリカは薄切りにし、残りの塩を振って軽くもみ
水気をしぼる。
- 3
-
フライパンにオリーブ油をぬりひろげ、中火にかけ、
①の牛肉を炒める。火が通ったら保存容器に入れ、
調味料と②を加えて混ぜ合わせる。