毎日すごく不規則で食事時間はいつも夜中。
おかげでどんどん太っていく始末。
なんとかして痩せたいとダイエットサポートを受けて、なんと！
5ヶ月で－7kg
体脂肪－8%
と、劇的な変化をしました～
お尻なんて全く別人！太もももスッキリ！
7kgも痩せたのにタルミもなくきれいに痩せて引き締まっていました♪
見るたびにどんどん引き締まっていきますよ～！
【不規則な生活なのに7キロ減のコツは、脂肪を減らす食事にしたこと】
揚げ物を食べてばかりいたので、まずは残り物を食べるのを辞める習慣に！
自分の量を決めながらたんぱく質を中心のメニューを意識することで、
食べながら筋肉を減らすことなく、脂肪だけで体重を減らすことができました。
吉川美幸さん（59歳）