食材から探す

ゆで野菜ヨーグルトソース

カロリー：28kcal 脂質：0.7g たんぱく質：1g 糖質：3g

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七草がゆ

カロリー：145kcal 脂質：0.4g たんぱく質：2g 糖質：32g

メイン料理

ハッシュドビーフ

カロリー：251kcal 脂質：15g たんぱく質：17g 糖質：7g

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牡蠣のオイル漬け

カロリー：20kcal 脂質：0.8g たんぱく質：1g 糖質：1g

デザート・ドリンク

リンゴ寒天

カロリー：6kcal 脂質：-g たんぱく質：-g 糖質：1g

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七福煮なます

カロリー：63kcal 脂質：3g たんぱく質：4g 糖質：2g

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田作り（カレー味）

カロリー：14kcal 脂質：0.4g たんぱく質：1g 糖質：0.7g

メイン料理

ぶりの幽庵焼き

カロリー：197kcal 脂質：14g たんぱく質：17g 糖質：4g

スープ・汁物

オニオンスープ

カロリー：48kcal 脂質：1g たんぱく質：1g 糖質：6g

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春菊と柿のサラダ

カロリー：33kcal 脂質：1g たんぱく質：1g 糖質：3g

メイン料理

ローストチキン

カロリー：406kcal 脂質：23g たんぱく質：43g 糖質：8g

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トマトとモッツァレラのサラダ

カロリー：32kcal 脂質：2g たんぱく質：1g 糖質：1g

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りんごのコンポート

カロリー：69kcal 脂質：-g たんぱく質：-g 糖質：18g

スープ・汁物

鶏ごぼう汁

カロリー：79kcal 脂質：2g たんぱく質：7g 糖質：5g

メイン料理

さばのみそだれ

カロリー：220kcal 脂質：14g たんぱく質：18g 糖質：7g

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かぼちゃのコチュジャン煮

カロリー：82kcal 脂質：0.7g たんぱく質：4g 糖質：11g

スープ・汁物

わかめスープ

カロリー：33kcal 脂質：1g たんぱく質：1g 糖質：1g

メイン料理

テジプルコギ

カロリー：221kcal 脂質：5g たんぱく質：28g 糖質：8g

デザート・ドリンク

おからもち

カロリー：50kcal 脂質：2g たんぱく質：2g 糖質：4g

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えのき酢浸し 青菜和え

カロリー：53kcal 脂質：0.1g たんぱく質：3g 糖質：4g