１人分総カロリー501kcal
１人分タンパク質量28.9g
R3年11月14日オンラインヘルシークッキングは、クリスマスがテーマでした！
今年のクリスマスディナーはタンパク質たっぷりでヘルシーなご馳走✨はいかがですか？
🎄バルサミコチキン
🎄ごぼうの豆乳スープ
🎄リースサラダ
🎄豆乳ヨーグルトクレメダンジェ
ZOOM参加された方の感想
体に必要な栄養の事も知れるし、料理も簡単に美味しく作れるのにヘルシーなところがお気に入りです！【Ｔ.Ｙ 36歳】
分からないことや確認したいことを直接 先生に質問できるのが良かったし、メニュー以外にもアドバイスをもらえてとても楽しかったです。【M.T 63歳】
自分のお料理はワンパターンになりがちで、栄養価もかたよってないか心配でした｡
オンラインに参加して、お料理が出来たあと､旦那さんとすぐ食事が出来たことや､その場で分からない事､知りたい事が聞けるのもオンラインのいい所でした｡皆さんの顔も見れて、楽しかったです。また参加したくなります。【SS 59歳】オンラインクッキングに参加してみて思っていた以上に手軽に作れてお腹が満腹になり総カロリーが500キロカロリーと嬉しい限りです。夫にも大好評でした。又参加したいです。【KN65】
毎月、ヘルシークッキングに楽しく参加させて頂いております。緊急事態宣言が出る中、オンラインという新しい形で続けて下さった事に感謝！ご近所の子供達にも楽しさのお裾分けしました。ダイエットも気になるお年頃ですが、お腹いっぱい食べても500kcal以下で栄養満点の食事に大満足でした！また機会があれば、是非参加したいです！【N M 49歳】
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