12/25ヘルシークッキング カロリー:302kcal 脂質:10g たんぱく質:31g 糖質:17g 2025.12.25 ヘルシークッキング500kcalメニュー 閲覧数:1 1人分のカロリー302㎉ たんぱく質量 31g 脂質 10g 糖質 17g 2025.12.25 さわらの辛み西京焼き カロリー:125kcal 脂質:6g たんぱく質:12g 糖質:4g ... 2025.12.25 コチュジャン入り煮しめ カロリー:123kcal 脂質:3g たんぱく質:14g 糖質:7g ... 2025.12.25 田作り カロリー:24kcal 脂質:0.9g たんぱく質:3g 糖質:0.01g ... 2025.12.25 千枚漬 カロリー:29kcal 脂質:0.08g たんぱく質:0.5g 糖質:5g ...