１人分総カロリー456.56kcal
１人分タンパク質量26.54g
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昨日は、一宮での夏休み親子クッキングでした。
かわいい子供達がいっぱい💖
松岡コーチが子供向けに栄養のお話を用意して下さって、とても わかりやすかったです。
みんな ちゃ〜んとお話を聞いててくれて👏👏
メニューは、
手作りソーセージ
ソーセージの野菜スープ
桜えびと三葉のおにぎり
アロエグレープのフルーツポンチ🍇🍉
オレンジシェイク アイス🍊
子供達は、ひき肉をこねたり、野菜を切ったり、
おにぎりをにぎったり、
洗い物もがんばりました👏👏
はじめましてでも、子供達はすぐに仲良くなって。
最後に松岡コーチが今日の復習を楽しく用意して下さって、みんなちゃ〜んと出来ました👏👏
メニュー担当の私は、レンジ使用の課題をいただきました。
7月の鶏むね肉ロールもですし、
今回の豚ひき肉、8月の白身魚は レンジ料理。
少ない時間で熱をとおすのが柔らかくなるポイントで 余熱が大切です❗️
今回の豚ひき肉は、よく混ぜるのですが、
油が溶け出ないよう冷たくする必要があったように思いました。
引き続き、お役に立てるように努めます🙇🏻♀️
夏休みに学んで、食べて よい1日になりました。
主催の松岡コーチ、
参加のコーチの皆さん、
お手伝いのメンバーさん、
参加の子供たち、
楽しい時間をありがとうございます🙏💖
感謝です✨