ヘルシークッキングR4年5月15日（344.1kcal・たんぱく質25.63g）

１人分総カロリー344.1kcal
１人分タンパク質量25.63g
2022.05.15
豆腐のひき肉あんかけ　　

カロリー：208kcal 脂質：-g たんぱく質：19.17g 糖質：-g

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2022.05.15
あさりと水菜のスープ　　

カロリー：25kcal 脂質：-g たんぱく質：2.34g 糖質：-g

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2022.05.15
紫たまねぎとわかめのナムル　　

カロリー：54.5kcal 脂質：-g たんぱく質：1.62g 糖質：-g

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2022.05.15
フローズンヨーグルト　　

カロリー：56.6kcal 脂質：-g たんぱく質：2.5g 糖質：-g

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