マーボー大豆

カロリー：77kcal 脂質：6g たんぱく質：20g 糖質：6g

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手羽先 山椒焼き

カロリー：224kcal 脂質：16g たんぱく質：17g 糖質：0.7g

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しらたき粒マスタードあえ

カロリー：45kcal 脂質：2g たんぱく質：2g 糖質：2g

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月見団子

カロリー：89kcal 脂質：1g たんぱく質：2g 糖質：23g

閲覧数：85

大豆のけんちん汁

カロリー：80kcal 脂質：4g たんぱく質：4g 糖質：3g

閲覧数：63

秋さばきのこソース

カロリー：133kcal 脂質：7g たんぱく質：7g 糖質：5g

閲覧数：96

玉ねぎと砂肝の煮物

カロリー：116kcal 脂質：5g たんぱく質：10g 糖質：6g

閲覧数：67

もずくスープ

カロリー：11kcal 脂質：-g たんぱく質：1g 糖質：2g

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にんにくの芽豚肉炒め

カロリー：193kcal 脂質：6g たんぱく質：24g 糖質：4g

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冬瓜のカレーあん

カロリー：82kcal 脂質：2g たんぱく質：5g 糖質：8g

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たこのやわらか煮

カロリー：59kcal 脂質：-g たんぱく質：8g 糖質：2g

閲覧数：87

おからのポテサラ風

カロリー：78kcal 脂質：4g たんぱく質：4g 糖質：2g

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さばバーグカレー味

カロリー：249kcal 脂質：14g たんぱく質：20g 糖質：6g

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煮豚

カロリー：164kcal 脂質：4g たんぱく質：25g 糖質：3g

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アスパラ梅和え

カロリー：13kcal 脂質：-g たんぱく質：1g 糖質：1g

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わかめのナムル

カロリー：20kcal 脂質：1g たんぱく質：-g 糖質：1g

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かれいの煮つけ

カロリー：156kcal 脂質：3g たんぱく質：18g 糖質：6g

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抹茶豆乳アイス

カロリー：59kcal 脂質：4g たんぱく質：2g 糖質：-g

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