にんにくの芽豚肉炒め

カロリー：193kcal 脂質：6g たんぱく質：24g 糖質：4g

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冬瓜のカレーあん

カロリー：82kcal 脂質：2g たんぱく質：5g 糖質：8g

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たこのやわらか煮

カロリー：59kcal 脂質：-g たんぱく質：8g 糖質：2g

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おからのポテサラ風

カロリー：78kcal 脂質：4g たんぱく質：4g 糖質：2g

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さばバーグカレー味

カロリー：249kcal 脂質：14g たんぱく質：20g 糖質：6g

閲覧数：125

煮豚

カロリー：164kcal 脂質：4g たんぱく質：25g 糖質：3g

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アスパラ梅和え

カロリー：13kcal 脂質：-g たんぱく質：1g 糖質：1g

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わかめのナムル

カロリー：20kcal 脂質：1g たんぱく質：-g 糖質：1g

閲覧数：53

かれいの煮つけ

カロリー：156kcal 脂質：3g たんぱく質：18g 糖質：6g

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抹茶豆乳アイス

カロリー：59kcal 脂質：4g たんぱく質：2g 糖質：-g

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錦糸卵のすまし汁

カロリー：72kcal 脂質：3g たんぱく質：4g 糖質：3g

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ほうれん草 海苔和え

カロリー：17kcal 脂質：-g たんぱく質：1g 糖質：-g

閲覧数：59

たこのやわらか煮

カロリー：59kcal 脂質：-g たんぱく質：8g 糖質：2g

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しらたき たらこ

カロリー：18kcal 脂質：1g たんぱく質：1g 糖質：-g

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ごぼうつくね

カロリー：365kcal 脂質：18g たんぱく質：30g 糖質：7g

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ゆずこしょう大根

カロリー：13kcal 脂質：-g たんぱく質：-g 糖質：2g

閲覧数：52

粕汁

カロリー：125kcal 脂質：2g たんぱく質：8g 糖質：11g

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菜花のゆずこしょう和え

カロリー：51kcal 脂質：-g たんぱく質：3g 糖質：4g

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