色つき うずら卵（1人分2個）
カロリー：49kcal 脂質：-g たんぱく質：3g 糖質：-g
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和食
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ヘルシーの代表、和食
梅ゼリー
カロリー：64.75kcal 脂質：-g たんぱく質：0.1g 糖質：-g
きのこのすまし汁
カロリー：15.22kcal 脂質：-g たんぱく質：0.08g 糖質：-g
豆腐とアスパラの明太子和え
カロリー：48.1kcal 脂質：-g たんぱく質：3.36g 糖質：-g
いわしの蒲焼き
カロリー：335.72kcal 脂質：-g たんぱく質：13.46g 糖質：-g