ゴーヤチャンプルー

カロリー：110kcal 脂質：5g たんぱく質：11g 糖質：3g

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高野豆腐の射込み煮

カロリー：137kcal 脂質：5g たんぱく質：14g 糖質：4g

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七夕椀

カロリー：49kcal 脂質：1g たんぱく質：2g 糖質：4g

閲覧数：51

肉みそ田楽

カロリー：64kcal 脂質：9g たんぱく質：10g 糖質：14g

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菜花とひじきの白あえ

カロリー：91kcal 脂質：4g たんぱく質：10g 糖質：1g

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魚と豆腐のスープ

カロリー：88kcal 脂質：2g たんぱく質：11g 糖質：3g

閲覧数：61

ミートローフブロシェット

カロリー：273kcal 脂質：18g たんぱく質：22g 糖質：3g

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月見団子

カロリー：89kcal 脂質：1g たんぱく質：2g 糖質：23g

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さばバーグカレー味

カロリー：249kcal 脂質：14g たんぱく質：20g 糖質：6g

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豆腐のティラミス

カロリー：113kcal 脂質：8g たんぱく質：2g 糖質：6g

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けんちん汁

カロリー：79kcal 脂質：2g たんぱく質：4g 糖質：7g

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フローズンヨーグルト　　

カロリー：56.6kcal 脂質：-g たんぱく質：2.5g 糖質：-g

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豆腐のひき肉あんかけ　　

カロリー：208kcal 脂質：-g たんぱく質：19.17g 糖質：-g

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豆腐とアスパラの明太子和え　　

カロリー：48.1kcal 脂質：-g たんぱく質：3.36g 糖質：-g

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豆腐の寒天寄せ 抹茶みつ

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レモン麻婆豆腐

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プレーンシェイクでお味噌汁

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ピーマンのサババーグ詰め

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