玉ねぎと砂肝の煮物

カロリー：116kcal 脂質：5g たんぱく質：10g 糖質：6g

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もずくスープ

カロリー：11kcal 脂質：-g たんぱく質：1g 糖質：2g

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にんにくの芽豚肉炒め

カロリー：193kcal 脂質：6g たんぱく質：24g 糖質：4g

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冬瓜のカレーあん

カロリー：82kcal 脂質：2g たんぱく質：5g 糖質：8g

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豆もやしのラーパイツァイ

カロリー：38kcal 脂質：1g たんぱく質：4g 糖質：-g

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おからのポテサラ風

カロリー：78kcal 脂質：4g たんぱく質：4g 糖質：2g

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煮豚

カロリー：164kcal 脂質：4g たんぱく質：25g 糖質：3g

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アスパラ梅和え

カロリー：13kcal 脂質：-g たんぱく質：1g 糖質：1g

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チリビーンズ

カロリー：125kcal 脂質：3g たんぱく質：10g 糖質：10g

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錦糸卵のすまし汁

カロリー：72kcal 脂質：3g たんぱく質：4g 糖質：3g

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ほうれん草 海苔和え

カロリー：17kcal 脂質：-g たんぱく質：1g 糖質：-g

閲覧数：57

ごぼうつくね

カロリー：365kcal 脂質：18g たんぱく質：30g 糖質：7g

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ゆずこしょう大根

カロリー：13kcal 脂質：-g たんぱく質：-g 糖質：2g

閲覧数：52

粕汁

カロリー：125kcal 脂質：2g たんぱく質：8g 糖質：11g

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菜花のゆずこしょう和え

カロリー：51kcal 脂質：-g たんぱく質：3g 糖質：4g

閲覧数：50

ほたてのオイスターソース炒め

カロリー：177kcal 脂質：4g たんぱく質：16g 糖質：7g

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金柑とにんじんのラぺ

カロリー：46kcal 脂質：2.8g たんぱく質：0.4g 糖質：4.2g

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牛肉の八幡巻き

カロリー：158kcal 脂質：6g たんぱく質：4g 糖質：13g

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