ズッキーニとピーマンの肉詰め

カロリー：284kcal 脂質：11g たんぱく質：22g 糖質：17g

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トマトのグラニテ

カロリー：35kcal 脂質：-g たんぱく質：-g 糖質：7g

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肉団子と夏野菜の甘酢あん

カロリー：242kcal 脂質：6.25g たんぱく質：23.39g 糖質：18.4g

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きゅうり なすの梅ポン酢

カロリー：37.47kcal 脂質：0.08g たんぱく質：1.95g 糖質：6.52g

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サムゲタン

カロリー：256kcal 脂質：11g たんぱく質：18g 糖質：13g

閲覧数：113

大豆ミートのチャプチェ　　

カロリー：104.28kcal 脂質：3.3g たんぱく質：7.37g 糖質：7.93g

閲覧数：97

ブロッコリーのナムル　　

カロリー：36.23kcal 脂質：3.77g たんぱく質：1.62g 糖質：5.3g

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紫たまねぎとわかめのナムル　　

カロリー：54.5kcal 脂質：-g たんぱく質：1.62g 糖質：-g

閲覧数：68

あさりと水菜のスープ　　

カロリー：25kcal 脂質：-g たんぱく質：2.34g 糖質：-g

閲覧数：63

豆腐のひき肉あんかけ　　

カロリー：208kcal 脂質：-g たんぱく質：19.17g 糖質：-g

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豆腐とアスパラの明太子和え　　

カロリー：48.1kcal 脂質：-g たんぱく質：3.36g 糖質：-g

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菜の花と牛肉のカレースープ

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ヤンニョムチキン

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菜花と筍の塩炒め

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さわらの梅酒蒸し

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レンコンとクレソンのサラダ

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ビーフストロガノフ

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煮物

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