ゴーヤチャンプルー
カロリー：110kcal 脂質：5g たんぱく質：11g 糖質：3g
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探すのレシピ
178レシピ
鶏のレモンあん
カロリー：228kcal 脂質：14g たんぱく質：23g 糖質：2g
高野豆腐の射込み煮
カロリー：137kcal 脂質：5g たんぱく質：14g 糖質：4g
鯛そぼろご飯
カロリー：246kcal 脂質：3g たんぱく質：12g 糖質：41g
七夕椀
カロリー：49kcal 脂質：1g たんぱく質：2g 糖質：4g
おくらときくらげのごま酢和え
カロリー：22kcal 脂質：0.9g たんぱく質：1g 糖質：1g
アーモンドミルクの杏仁豆腐
カロリー：24kcal 脂質：1.9g たんぱく質：0.5g 糖質：0.9g
豚ヒレ肉カレー焼き
カロリー：174kcal 脂質：5g たんぱく質：27g 糖質：5g
細竹の炒めもの
カロリー：2kcal 脂質：0.8g たんぱく質：0.4g 糖質：1g
チンゲン菜とトマトのスープ
カロリー：22kcal 脂質：0.3g たんぱく質：0.9g 糖質：3g
桜えびの梅和え
カロリー：14kcal 脂質：0.8g たんぱく質：1g 糖質：0.1g
浅蜊と胡瓜のスープ
カロリー：15kcal 脂質：0.1g たんぱく質：1g 糖質：1g
かつおの豆板醤焼き
カロリー：206kcal 脂質：2g たんぱく質：26g 糖質：10g
だし
カロリー：15.kcal 脂質：0.06g たんぱく質：1g 糖質：2g
芽キャベツのごま和え
カロリー：20kcal 脂質：0.8g たんぱく質：1g 糖質：1g
ゆで大豆とじゃこ炒め
カロリー：61kcal 脂質：3g たんぱく質：6g 糖質：0.4g
春の煮物
カロリー：203kcal 脂質：7g たんぱく質：29g 糖質：4g
肉みそ田楽
カロリー：64kcal 脂質：9g たんぱく質：10g 糖質：14g