ローストポーク

カロリー：178kcal 脂質：5.7g たんぱく質：23g 糖質：5.6g

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牛肉の八幡巻き

カロリー：158kcal 脂質：6g たんぱく質：4g 糖質：13g

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菊花かぶ

カロリー：9kcal 脂質：-g たんぱく質：-g 糖質：2g

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さけの甘酒焼き

カロリー：150kcal 脂質：3g たんぱく質：18g 糖質：8g

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田作り(ゆずこしょう)

カロリー：17kcal 脂質：-g たんぱく質：1g 糖質：1g

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ボルシチ

カロリー：293kcal 脂質：15g たんぱく質：19g 糖質：14g

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アロエグレープ フルーツポンチ

カロリー：28kcal 脂質：-g たんぱく質：-g 糖質：5g

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蒸しサラダ

カロリー：44kcal 脂質：-g たんぱく質：8g 糖質：-g

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きのこのマリネ

カロリー：34kcal 脂質：2g たんぱく質：2g 糖質：2g

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トマトとたこのサラダ

カロリー：67kcal 脂質：6g たんぱく質：3g 糖質：1g

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きんぴらごぼう

カロリー：46kcal 脂質：1g たんぱく質：-g 糖質：6g

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バナナキャラメルプリン

カロリー：58kcal 脂質：1g たんぱく質：6g 糖質：4g

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さんまの香味じょうゆがけ

カロリー：266kcal 脂質：20g たんぱく質：13g 糖質：4g

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きのこごはん

カロリー：200kcal 脂質：-g たんぱく質：4g 糖質：42g

米

切り干し大根とツナ カレー煮

カロリー：32kcal 脂質：-g たんぱく質：3g 糖質：4g

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蒸しケーキ

カロリー：77kcal 脂質：1g たんぱく質：2g 糖質：11g

米

梅わかめごはん

カロリー：200kcal 脂質：-g たんぱく質：4g 糖質：42g

米

けんちん汁

カロリー：79kcal 脂質：2g たんぱく質：4g 糖質：7g

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