カロリー:69kcal 脂質:-g たんぱく質:-g 糖質:18g
りんごは皮と芯をとって いちょう切りにし、鍋に入れてグラニュー糖をまぶし、10分ほどおく。
りんごから水分が出てきたら、ふたをして弱火で5~10分ほど煮る。
りんごがやわらかくなったら、レーズンをひと混ぜし、火を止める。
鶏ごぼう汁 カロリー:79kcal 脂質:2g たんぱく質量:7g 糖質:5g
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