10/19オンラインクッキング

カロリー：435kcal 脂質：28g たんぱく質：54g 糖質：11g

1人分の総カロリー435kcal
総たんぱく質量54ｇ
総脂質28ｇ
総糖質11g
2023.10.19
手羽先 山椒焼き

カロリー：224kcal 脂質：16g たんぱく質：17g 糖質：0.7g

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2023.10.19
魚と豆腐のスープ

カロリー：88kcal 脂質：2g たんぱく質：11g 糖質：3g

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2023.10.19
マーボー大豆

カロリー：77kcal 脂質：6g たんぱく質：20g 糖質：6g

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デザート
2023.10.19
マーラカオ風蒸しパン

カロリー：45kcal 脂質：3 g たんぱく質：4g 糖質：0.4g

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