はまぐり鍋

カロリー：106kcal 脂質：3g たんぱく質：8g 糖質：7g

閲覧数：42

ハッシュドビーフ

カロリー：251kcal 脂質：15g たんぱく質：17g 糖質：7g

閲覧数：60

七福煮なます

カロリー：63kcal 脂質：3g たんぱく質：4g 糖質：2g

閲覧数：45

鶏ごぼう汁

カロリー：79kcal 脂質：2g たんぱく質：7g 糖質：5g

閲覧数：93

テジプルコギ

カロリー：221kcal 脂質：5g たんぱく質：28g 糖質：8g

閲覧数：85

えのき酢浸し 青菜和え

カロリー：53kcal 脂質：0.1g たんぱく質：3g 糖質：4g

閲覧数：57

和風ミネストローネ

カロリー：45kcal 脂質：0.8g たんぱく質：2g 糖質：5g

閲覧数：64

高野豆腐の射込み煮

カロリー：137kcal 脂質：5g たんぱく質：14g 糖質：4g

閲覧数：78

チンゲン菜とトマトのスープ

カロリー：22kcal 脂質：0.3g たんぱく質：0.9g 糖質：3g

閲覧数：52

かぶら蒸し

カロリー：110kcal 脂質：3g たんぱく質：6g 糖質：10g

閲覧数：48

秋さばきのこソース

カロリー：133kcal 脂質：7g たんぱく質：7g 糖質：5g

閲覧数：96

わかめのナムル

カロリー：20kcal 脂質：1g たんぱく質：-g 糖質：1g

閲覧数：52

かれいの煮つけ

カロリー：156kcal 脂質：3g たんぱく質：18g 糖質：6g

閲覧数：71

錦糸卵のすまし汁

カロリー：72kcal 脂質：3g たんぱく質：4g 糖質：3g

閲覧数：50

豆乳味噌スープ

カロリー：159kcal 脂質：4g たんぱく質：11g 糖質：17g

閲覧数：98

きのこのマリネ

カロリー：34kcal 脂質：2g たんぱく質：2g 糖質：2g

閲覧数：95

きのこごはん

カロリー：200kcal 脂質：-g たんぱく質：4g 糖質：42g

閲覧数：60

糸こぶとツナきのこの炒め煮

カロリー：17kcal 脂質：-g たんぱく質：3g 糖質：-g

閲覧数：62