鶏ごぼう汁
カロリー：79kcal 脂質：2g たんぱく質：7g 糖質：5g
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きのこ
47レシピ
テジプルコギ
カロリー：221kcal 脂質：5g たんぱく質：28g 糖質：8g
えのき酢浸し 青菜和え
カロリー：53kcal 脂質：0.1g たんぱく質：3g 糖質：4g
和風ミネストローネ
カロリー：45kcal 脂質：0.8g たんぱく質：2g 糖質：5g
高野豆腐の射込み煮
カロリー：137kcal 脂質：5g たんぱく質：14g 糖質：4g
チンゲン菜とトマトのスープ
カロリー：22kcal 脂質：0.3g たんぱく質：0.9g 糖質：3g
かぶら蒸し
カロリー：110kcal 脂質：3g たんぱく質：6g 糖質：10g
秋さばきのこソース
カロリー：133kcal 脂質：7g たんぱく質：7g 糖質：5g
わかめのナムル
カロリー：20kcal 脂質：1g たんぱく質：-g 糖質：1g
かれいの煮つけ
カロリー：156kcal 脂質：3g たんぱく質：18g 糖質：6g
錦糸卵のすまし汁
カロリー：72kcal 脂質：3g たんぱく質：4g 糖質：3g
豆乳味噌スープ
カロリー：159kcal 脂質：4g たんぱく質：11g 糖質：17g
きのこのマリネ
カロリー：34kcal 脂質：2g たんぱく質：2g 糖質：2g
きのこごはん
カロリー：200kcal 脂質：-g たんぱく質：4g 糖質：42g
糸こぶとツナきのこの炒め煮
カロリー：17kcal 脂質：-g たんぱく質：3g 糖質：-g
冷製豆乳とうふ
カロリー：72.8kcal 脂質：2.47g たんぱく質：10.04g 糖質：1.93g
白きくらげココナッツミルクソース
カロリー：34.75kcal 脂質：2.67g たんぱく質：0.26g 糖質：1.98g
豆腐のひき肉あんかけ
カロリー：208kcal 脂質：-g たんぱく質：19.17g 糖質：-g