コチュジャン入り煮しめ

カロリー：123kcal 脂質：3g たんぱく質：14g 糖質：7g

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蓮根・ブロッコリーサラダ

カロリー：59kcal 脂質：1g たんぱく質：6g 糖質：3g

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インド チキンカレー

カロリー：185kcal 脂質：8g たんぱく質：20g 糖質：6g

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レタススープ

カロリー：32kcal 脂質：1g たんぱく質：3g 糖質：2g

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擬製豆腐

カロリー：152kcal 脂質：8g たんぱく質：14g 糖質：3g

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鶏レバー　

カロリー：104kcal 脂質：1g たんぱく質：14g 糖質：5g

閲覧数：57

若竹汁

カロリー：46kcal 脂質：2g たんぱく質：5g 糖質：2g

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ローストチキン

カロリー：406kcal 脂質：23g たんぱく質：43g 糖質：8g

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鶏ごぼう汁

カロリー：79kcal 脂質：2g たんぱく質：7g 糖質：5g

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ゴーヤチャンプルー

カロリー：110kcal 脂質：5g たんぱく質：11g 糖質：3g

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鶏のレモンあん

カロリー：228kcal 脂質：14g たんぱく質：23g 糖質：2g

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高野豆腐の射込み煮

カロリー：137kcal 脂質：5g たんぱく質：14g 糖質：4g

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春の煮物

カロリー：203kcal 脂質：7g たんぱく質：29g 糖質：4g

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肉みそ田楽

カロリー：64kcal 脂質：9g たんぱく質：10g 糖質：14g

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チキンロール

カロリー：84kcal 脂質：4g たんぱく質：7g 糖質：0.8g

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鴨ロース

カロリー：122kcal 脂質：9g たんぱく質：6g 糖質：0.9g

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手羽先 山椒焼き

カロリー：224kcal 脂質：16g たんぱく質：17g 糖質：0.7g

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ミートローフブロシェット

カロリー：273kcal 脂質：18g たんぱく質：22g 糖質：3g

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