ほうれん草 海苔和え

カロリー：17kcal 脂質：-g たんぱく質：1g 糖質：-g

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たこのやわらか煮

カロリー：59kcal 脂質：-g たんぱく質：8g 糖質：2g

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しらたき たらこ

カロリー：18kcal 脂質：1g たんぱく質：1g 糖質：-g

閲覧数：73

ごぼうつくね

カロリー：365kcal 脂質：18g たんぱく質：30g 糖質：7g

閲覧数：183

ゆずこしょう大根

カロリー：13kcal 脂質：-g たんぱく質：-g 糖質：2g

閲覧数：52

粕汁

カロリー：125kcal 脂質：2g たんぱく質：8g 糖質：11g

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菜花のゆずこしょう和え

カロリー：51kcal 脂質：-g たんぱく質：3g 糖質：4g

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ほたてのオイスターソース炒め

カロリー：177kcal 脂質：4g たんぱく質：16g 糖質：7g

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3色ムース

カロリー：56kcal 脂質：1g たんぱく質：6g 糖質：4g

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豆乳味噌スープ

カロリー：159kcal 脂質：4g たんぱく質：11g 糖質：17g

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豆腐のティラミス

カロリー：113kcal 脂質：8g たんぱく質：2g 糖質：6g

閲覧数：98

金柑とにんじんのラぺ

カロリー：46kcal 脂質：2.8g たんぱく質：0.4g 糖質：4.2g

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ローストポーク

カロリー：178kcal 脂質：5.7g たんぱく質：23g 糖質：5.6g

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牛肉の八幡巻き

カロリー：158kcal 脂質：6g たんぱく質：4g 糖質：13g

閲覧数：72

菊花かぶ

カロリー：9kcal 脂質：-g たんぱく質：-g 糖質：2g

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さけの甘酒焼き

カロリー：150kcal 脂質：3g たんぱく質：18g 糖質：8g

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田作り(ゆずこしょう)

カロリー：17kcal 脂質：-g たんぱく質：1g 糖質：1g

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ボルシチ

カロリー：293kcal 脂質：15g たんぱく質：19g 糖質：14g

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