オニオンスープ
カロリー：48kcal 脂質：1g たんぱく質：1g 糖質：6g
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343レシピ
和食、洋食、中華、韓国料理
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春菊と柿のサラダ
カロリー：33kcal 脂質：1g たんぱく質：1g 糖質：3g
ローストチキン
カロリー：406kcal 脂質：23g たんぱく質：43g 糖質：8g
トマトとモッツァレラのサラダ
カロリー：32kcal 脂質：2g たんぱく質：1g 糖質：1g
りんごのコンポート
カロリー：69kcal 脂質：-g たんぱく質：-g 糖質：18g
鶏ごぼう汁
カロリー：79kcal 脂質：2g たんぱく質：7g 糖質：5g
さばのみそだれ
カロリー：220kcal 脂質：14g たんぱく質：18g 糖質：7g
かぼちゃのコチュジャン煮
カロリー：82kcal 脂質：0.7g たんぱく質：4g 糖質：11g
わかめスープ
カロリー：33kcal 脂質：1g たんぱく質：1g 糖質：1g
テジプルコギ
カロリー：221kcal 脂質：5g たんぱく質：28g 糖質：8g
おからもち
カロリー：50kcal 脂質：2g たんぱく質：2g 糖質：4g
えのき酢浸し 青菜和え
カロリー：53kcal 脂質：0.1g たんぱく質：3g 糖質：4g
和風ミネストローネ
カロリー：45kcal 脂質：0.8g たんぱく質：2g 糖質：5g
トマトとたこのマリネ
カロリー：42kcal 脂質：1g たんぱく質：4g 糖質：1g
レモンソーダゼリー
カロリー：41kcal 脂質：-g たんぱく質：0.01g 糖質：10g
サーモンのマスタードグリル
カロリー：255kcal 脂質：17g たんぱく質：24g 糖質：1g
トウファ
カロリー：58kcal 脂質：2g たんぱく質：5g 糖質：4g