大豆ミートのチャプチェ
カロリー：104.28kcal 脂質：3.3g たんぱく質：7.37g 糖質：7.93g
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和食、洋食、中華、韓国料理
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ブロッコリーのナムル
カロリー：36.23kcal 脂質：3.77g たんぱく質：1.62g 糖質：5.3g
白きくらげココナッツミルクソース
カロリー：34.75kcal 脂質：2.67g たんぱく質：0.26g 糖質：1.98g
フローズンヨーグルト
カロリー：56.6kcal 脂質：-g たんぱく質：2.5g 糖質：-g
紫たまねぎとわかめのナムル
カロリー：54.5kcal 脂質：-g たんぱく質：1.62g 糖質：-g
あさりと水菜のスープ
カロリー：25kcal 脂質：-g たんぱく質：2.34g 糖質：-g
豆腐のひき肉あんかけ
カロリー：208kcal 脂質：-g たんぱく質：19.17g 糖質：-g
色つき うずら卵（1人分2個）
カロリー：49kcal 脂質：-g たんぱく質：3g 糖質：-g
梅ゼリー
カロリー：64.75kcal 脂質：-g たんぱく質：0.1g 糖質：-g
きのこのすまし汁
カロリー：15.22kcal 脂質：-g たんぱく質：0.08g 糖質：-g
豆腐とアスパラの明太子和え
カロリー：48.1kcal 脂質：-g たんぱく質：3.36g 糖質：-g
いわしの蒲焼き
カロリー：335.72kcal 脂質：-g たんぱく質：13.46g 糖質：-g