トマトのグラニテ

カロリー：35kcal 脂質：-g たんぱく質：-g 糖質：7g

閲覧数：61

肉団子と夏野菜の甘酢あん

カロリー：242kcal 脂質：6.25g たんぱく質：23.39g 糖質：18.4g

閲覧数：130

レモンゼリー

カロリー：25.5kcal 脂質：0.02g たんぱく質：1.21g 糖質：5.82g

閲覧数：98

きゅうり なすの梅ポン酢

カロリー：37.47kcal 脂質：0.08g たんぱく質：1.95g 糖質：6.52g

閲覧数：61

冷製豆乳とうふ

カロリー：72.8kcal 脂質：2.47g たんぱく質：10.04g 糖質：1.93g

閲覧数：84

サムゲタン

カロリー：256kcal 脂質：11g たんぱく質：18g 糖質：13g

閲覧数：114

大豆ミートのチャプチェ　　

カロリー：104.28kcal 脂質：3.3g たんぱく質：7.37g 糖質：7.93g

閲覧数：100

ブロッコリーのナムル　　

カロリー：36.23kcal 脂質：3.77g たんぱく質：1.62g 糖質：5.3g

閲覧数：65

白きくらげココナッツミルクソース　　

カロリー：34.75kcal 脂質：2.67g たんぱく質：0.26g 糖質：1.98g

閲覧数：47

フローズンヨーグルト　　

カロリー：56.6kcal 脂質：-g たんぱく質：2.5g 糖質：-g

閲覧数：95

紫たまねぎとわかめのナムル　　

カロリー：54.5kcal 脂質：-g たんぱく質：1.62g 糖質：-g

閲覧数：68

あさりと水菜のスープ　　

カロリー：25kcal 脂質：-g たんぱく質：2.34g 糖質：-g

閲覧数：64

豆腐のひき肉あんかけ　　

カロリー：208kcal 脂質：-g たんぱく質：19.17g 糖質：-g

閲覧数：175

色つき うずら卵（1人分2個）

カロリー：49kcal 脂質：-g たんぱく質：3g 糖質：-g

閲覧数：65

梅ゼリー　　

カロリー：64.75kcal 脂質：-g たんぱく質：0.1g 糖質：-g

閲覧数：61

きのこのすまし汁　　

カロリー：15.22kcal 脂質：-g たんぱく質：0.08g 糖質：-g

閲覧数：79

豆腐とアスパラの明太子和え　　

カロリー：48.1kcal 脂質：-g たんぱく質：3.36g 糖質：-g

閲覧数：73

いわしの蒲焼き

カロリー：335.72kcal 脂質：-g たんぱく質：13.46g 糖質：-g

閲覧数：146