ヘルシークッキングR4年4月24日(513kcal・たんぱく質20.28g ) 2022.04.19 ヘルシークッキング500kcalメニュー 閲覧数:153 1人分総カロリー513kcal 1人分タンパク質量20.28g 2022.04.19 いわしの蒲焼き カロリー:335.72kcal 脂質:-g たんぱく質:13.46g 糖質:-g ... 2022.04.19 豆腐とアスパラの明太子和え カロリー:48.1kcal 脂質:-g たんぱく質:3.36g 糖質:-g ... 2022.04.19 きのこのすまし汁 カロリー:15.22kcal 脂質:-g たんぱく質:0.08g 糖質:-g ... 2022.04.19 色つき うずら卵(1人分2個) カロリー:49kcal 脂質:-g たんぱく質:3g 糖質:-g ... 2022.04.19 梅ゼリー カロリー:64.75kcal 脂質:-g たんぱく質:0.1g 糖質:-g ...