菜花とひじきの白あえ

カロリー：91kcal 脂質：4g たんぱく質：10g 糖質：1g

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さわらの塩麹焼き

カロリー：123kcal 脂質：5g たんぱく質：12g 糖質：5g

閲覧数：54

かぶら蒸し

カロリー：110kcal 脂質：3g たんぱく質：6g 糖質：10g

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いちごのフレッシュムース

カロリー：53kcal 脂質：0.7g たんぱく質：2.g 糖質：9g

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キャベツと豆のポタージュ

カロリー：50kcal 脂質：1g たんぱく質：3g 糖質：4g

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ヨーグルトサラダ

カロリー：72kcal 脂質：2g たんぱく質：7g 糖質：2g

閲覧数：51

チョコシェイクケーキ

カロリー：77kcal 脂質：1g たんぱく質：4g 糖質：9g

閲覧数：149

たらとあさりの蒸し煮

カロリー：141kcal 脂質：3g たんぱく質：19g 糖質：4g

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伊達巻き

カロリー：99kcal 脂質：4g たんぱく質：6g 糖質：11g

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チキンロール

カロリー：84kcal 脂質：4g たんぱく質：7g 糖質：0.8g

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鴨ロース

カロリー：122kcal 脂質：9g たんぱく質：6g 糖質：0.9g

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矢羽根れんこん

カロリー：33kcal 脂質：0.01g たんぱく質：4g 糖質：2g

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アロエグレープフルーツポンチ

カロリー：28kcal 脂質：-g たんぱく質：0.15g 糖質：5g

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カリフラワーのムース

カロリー：43kcal 脂質：3g たんぱく質：2.1g 糖質：1g

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コールスロー

カロリー：22kcal 脂質：0.8g たんぱく質：0.5g 糖質：2g

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ビーフシチュー

カロリー：213kcal 脂質：8g たんぱく質：18g 糖質：9g

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マーラカオ風蒸しパン

カロリー：45kcal 脂質：3 g たんぱく質：4g 糖質：0.4g

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魚と豆腐のスープ

カロリー：88kcal 脂質：2g たんぱく質：11g 糖質：3g

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