たこの塩レモンサラダ
カロリー：43kcal 脂質：1g たんぱく質：5g 糖質：2g
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野菜
236レシピ
たけのこ みそ炒め
カロリー：38kcal 脂質：1g たんぱく質：2g 糖質：3g
ひめ皮の梅肉和え
カロリー：10kcal 脂質：0.05g たんぱく質：1g 糖質：1g
若竹汁
カロリー：46kcal 脂質：2g たんぱく質：5g 糖質：2g
はまぐり鍋
カロリー：106kcal 脂質：3g たんぱく質：8g 糖質：7g
菜花とわかめの白あえ
カロリー：140kcal 脂質：10g たんぱく質：8g 糖質：2g
ゆで野菜ヨーグルトソース
カロリー：28kcal 脂質：0.7g たんぱく質：1g 糖質：3g
七草がゆ
カロリー：145kcal 脂質：0.4g たんぱく質：2g 糖質：32g
ハッシュドビーフ
カロリー：251kcal 脂質：15g たんぱく質：17g 糖質：7g
七福煮なます
カロリー：63kcal 脂質：3g たんぱく質：4g 糖質：2g
オニオンスープ
カロリー：48kcal 脂質：1g たんぱく質：1g 糖質：6g
春菊と柿のサラダ
カロリー：33kcal 脂質：1g たんぱく質：1g 糖質：3g
トマトとモッツァレラのサラダ
カロリー：32kcal 脂質：2g たんぱく質：1g 糖質：1g
鶏ごぼう汁
カロリー：79kcal 脂質：2g たんぱく質：7g 糖質：5g
さばのみそだれ
カロリー：220kcal 脂質：14g たんぱく質：18g 糖質：7g
かぼちゃのコチュジャン煮
カロリー：82kcal 脂質：0.7g たんぱく質：4g 糖質：11g
わかめスープ
カロリー：33kcal 脂質：1g たんぱく質：1g 糖質：1g
テジプルコギ
カロリー：221kcal 脂質：5g たんぱく質：28g 糖質：8g