おからもち
カロリー：50kcal 脂質：2g たんぱく質：2g 糖質：4g
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387レシピ
和食、洋食、中華、韓国料理
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えのき酢浸し 青菜和え
カロリー：53kcal 脂質：0.1g たんぱく質：3g 糖質：4g
和風ミネストローネ
カロリー：45kcal 脂質：0.8g たんぱく質：2g 糖質：5g
トマトとたこのマリネ
カロリー：42kcal 脂質：1g たんぱく質：4g 糖質：1g
レモンソーダゼリー
カロリー：41kcal 脂質：-g たんぱく質：0.01g 糖質：10g
サーモンのマスタードグリル
カロリー：255kcal 脂質：17g たんぱく質：24g 糖質：1g
トウファ
カロリー：58kcal 脂質：2g たんぱく質：5g 糖質：4g
ゴーヤチャンプルー
カロリー：110kcal 脂質：5g たんぱく質：11g 糖質：3g
鶏のレモンあん
カロリー：228kcal 脂質：14g たんぱく質：23g 糖質：2g
高野豆腐の射込み煮
カロリー：137kcal 脂質：5g たんぱく質：14g 糖質：4g
鯛そぼろご飯
カロリー：246kcal 脂質：3g たんぱく質：12g 糖質：41g
七夕椀
カロリー：49kcal 脂質：1g たんぱく質：2g 糖質：4g
おくらときくらげのごま酢和え
カロリー：22kcal 脂質：0.9g たんぱく質：1g 糖質：1g
アーモンドミルクの杏仁豆腐
カロリー：24kcal 脂質：1.9g たんぱく質：0.5g 糖質：0.9g
豚ヒレ肉カレー焼き
カロリー：174kcal 脂質：5g たんぱく質：27g 糖質：5g
細竹の炒めもの
カロリー：2kcal 脂質：0.8g たんぱく質：0.4g 糖質：1g
チンゲン菜とトマトのスープ
カロリー：22kcal 脂質：0.3g たんぱく質：0.9g 糖質：3g